①タイ式ヨガ 太田宿ルーシーダットン
5月21日(水)、6月18日(水)、7月16日(水)、8月20日(水)、9月17日(水)
第一部:8:00~9:00
第二部:10:00~11:00の計2回開催
場所:太田宿中山道会館 別宅 糸遊庵(和室12畳)
1回 1,100円(税込)
定員:各日8名限定
毎月第3水曜日の開催です。現在チラシは6月までの予定になっていますが、順次更新していきます。
ルーシーダットンとはタイに古くから伝わる健康法で、自己整体法とも呼ばれます。
自身の身体の歪みを整えたり、体調を改善したり、柔軟性を高めたり、筋力アップなど、様々な効果が期待できます。
ルーシーダットンのポーズは、ヨガに比べて比較的簡単で、体幹トレーニングや身体の歪みの矯正に効果的です。
また、呼吸法も意識することで、心身のリラックス効果も期待できます。ヨガやピラティスに比べて簡単なポーズが多く、体幹トレーニングや体調の改善、身体の歪みの解消など、様々な効果が期待できます。

予約申し込みお問合せは
太田宿中山道会館
TEL:0574-23-2200 FAX :0574-23-2201
E-mailootajuku@group-sanwa.co.jp
上のQRコードからも申し込めます。

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